Vad är ASMR?
ASMR står för Autonomous Sensory Meridian Response och beskriver en behaglig fysisk känsla som vissa människor upplever som svar på olika sinnesintryck, till exempel mjuka röster, långsamma rörelser, lätt beröring eller repetitiva ljud.
Många beskriver känslan som:
sockerdrickskänslan
behagliga rysningar
gåshud
pirrningar i hårbotten eller kroppen
ett djupt lugn i nervsystemet
Inom ASMR-communityt kallas känslan ofta för tingles.
Hur känns ASMR?
ASMR kan kännas som en varm, pirrande eller avslappnande sensation som sprider sig genom kroppen. För vissa börjar känslan i hårbotten eller nacken och fortsätter ner längs ryggen och armarna.
Många upplever också djup avslappning, minskad stress och ett meditativt tillstånd.
ASMR är inte sexuellt. För de flesta handlar det snarare om lugn, omsorg, trygghet och nervsystemsreglering.
Varför tittar människor på ASMR-videor?
ASMR har vuxit enormt på YouTube och TikTok under de senaste 15–20 åren. Miljontals människor använder ASMR för att varva ner efter stressiga dagar, somna lättare, minska ångest och oro och få en paus från överstimulering.
ASMR är nästan motsatsen till mycket av dagens snabba innehåll. Där sociala medier ofta är högljudda och intensiva är ASMR långsamt, mjukt och uppmärksamt.
Många ASMR-videor simulerar mänskliga situationer:
någon som borstar ditt hår
en lugn konversation
en massage
någon som tar hand om dig
viskningar och personlig uppmärksamhet
Det kan väcka minnen av trygghet, vila och mänsklig kontakt.
Vad är ASMR massage?
ASMR behöver inte bara upplevas genom video. Hos Soleil Sessions erbjuds ASMR-inspirerade behandlingar i Stockholm där svensk klassisk massage kombineras med klimassage (scratch therapy), mjuk beröring och långsamma repetitiva rörelser.
Målet är att hjälpa kropp och nervsystem att landa i djup avslappning, minska stress, känna trygghet och närvaro och uppleva tingles och välbehag.
Sessionerna erbjuds för kvinnor och icke-binära i en trygg och avslappnad miljö på Stockholm Healing Center.